Hamilelikteki ilk 3 ay çok önemli. Hem kendi vücudunuz için hem de bebeğiniz için çok dikkatli olmalısınız.

Yavaş tempoya geçmeli, fırsat buldukça dinlenmeli, ağır kaldırmamalısınız. Yükseğe uzanmak belden eğilmek de tehlikeli dikkat edin.

Ben, mide bulantısı ve baş dönmesi yaşamıştım. Bir kere hamile olduğunuza inanmanız biraz zaman alıyor. Eeee şimdi ne olacak diye etrafınıza bakınıyorsunuz. Bunu yiyecek miyim? Şunu yapacak mıyım? İlk 3 ay böyle geçiyor

Yazının devamını okuyun »

Posted in Hamilelik No Comments »

Özellikle hamileliğin 6. ayından sonra ayaklarınız bacaklarınız şişmeye başlar. Merak etmeyin bu çok normaldir. Hele de çalışıyorsanız şişkinliği günün yarısından sonra hissetmeye başlarsınız.

Eve gittiğinizde üzerinize rahat birşeyler giyin.

Hemen uzanın, dinlenin.

Uzanırken mutlaka sırt üstü değil sol tarafınıza yatın. Bunun sebebi, sola yattığınızda arkadan geçen damarların kan dolaşımını rahatlatmış olmanız. Zaten uzandıktan kısa bir süre sonra ayaklarınızdaki şişlik inmeye başlayacak.

Ev işlerini 6. aydan sonra eşiniz ya da yakınlarınızla paylaşın.

Dinlenmek size, böylelikle bebeğinize iyi gelecek, hafife almayın…

Posted in Hamilelik No Comments »