'Beslenme ve Sağlık' kategorisindeki yazılar. '
Temmuz 20, 2008
Genelde yeni anneler; bebekleri minikken; “yıkarken nasıl tutacağım” endişesiyle panik yaşarlar. Bende de olmuştu. Hele kızımın ilk yıkanmasını izlerken “en az 4 kişi olmalı” diye düşünmüştüm:)
Tabiki bebek ve anne yalnız kaldığında, iş başa düşüyor ve bir şekilde bu ikili anlaşmanın bir yolunu buluyor.
Aslında baba eve geldiğinde beraber yıkamak çok daha kolay oluyor.
Ama bir zaman sonra bebek 10 - 11 aylığa geldiğinde, kuvetinde birinin elleri arasında yıkanmak istemiyor.
O zaman büyük küvete geçiyorsunuz, biri ayakta tutuyor diğeri yıkıyor.
İşte; ayakta duran, meraklı hareketlerle aniden dönüşler yapan bebeğin tehlikeli anları….
Yazının devamını okuyun »
Posted in Beslenme ve Sağlık 
No Comments »
Temmuz 10, 2008
Ela doğduğundan beri bir şeyler yemeyi çok sevdi.
2 aylıkken bizim kahvaltı masamızda oturup kaşık çatal seslerini dinledi.
4 aylıkken bizi yemek yerken izledi.
6 aylıkken kahvaltıda önce bizi izledi hemen sonra kendi kahvaltısını yedi.
8 aylıkken bizimle birlikte (kendi yiyecekleriyle) kahvaltı yaptı, akşam yemeği yedi.
9 aylıkken ekmek, kek, krep gibi yiyecekleri eline verip; kendi kendine yemesine başlattım.
Plastik tabağına keki onun lokmalası kadar bölüp önüne koyuyordum. Tek tek alıp ağzına atıyordu.
13 aylık olduğunda yani 1 yaşında;
Yaşına girdiğinde doktoru artık tüm yasakların kalktığını söyledi. Yani patlıcan, salam sosis, çikolata…hepsini yiyebillir.
- Ben yine de onun için özel çorba yapmaya devam ediyorum. Ama dışardaysak ve yanıma çorbasını almamışsam, bezelye, patates…gibi yemekleri rahatlıkla yiyebiliyor.
Haziran 25, 2008
İki gündür 15 aylık kızım, katılığı sıvıya yakın kaka yapıyor.
Yedirdiğim meyvelerden mi? İçtiği sudan mı? diye sebebini bulmaya çalışırken, bir yandan da bol sıvı verdim.
Bu sabah, Dr Benjamin Spock’un kitabı Bebek Bakımı ve Eğitimi kitabından “ishal”i okudum.
Bakın ne faydalı bilgiler var. Hepsini aktarıyorum.
SÜT ÇOCUKLARINDA İSHAL:
- Bebeğin bağırsakları bir iki yaşına kadar oldukça naziktir. Daha büyük çocuklara ya da yetişkinlere hiç zarar vermeyen bazı besinler, ya da yetişkinlere hiç zarar vermeyen bazı besinler, ya da mamasına konan şeker, onun bağırsaklarını bozabilir. Bu yüzden de bebeğe nezlemizi bulaştırmamaya çalışır, sütünü büyük bir itinayla sterilize eder ve yeni besinleri ihtayatla veririz.
Bebeğin her zaman iyi olan kakası bir gün birdenbire çok sulu hale gelirse, çocukta bir bağırsak rahatsızlığı bulunduğuna emin olabilirsiniz.Kaka sulanırsa başka değişiklikler de kendini gösterir.
Yazının devamını okuyun »
Posted in Beslenme ve Sağlık, Genel No Comments »
Haziran 17, 2008
Güneşin bebekler ve çocuklar için yararını, D vitaminin bünyeleri için ne kadar faydalı olduğunu hepimiz biliyoruz.
Ama güneş ışınlarını doğru kullanmak gerek. Işınların dik geldiği saatlerde hiç dışarı çıkmamak sadece sabah ve akşam üzeri bebek ve çocuklarımızı güneşe çıkarmalıyız.
Bebek Bakımı blogumda kızım 4 aylıkken D Vitamini ile ilgili bir yazı yazmıştım. Bugün gazetepost.com‘da bu konuyla ilgili bir uzmanın yazısını okudum. Size de tavsiye ediyorum.
Ne zamanlar güzeşe çıkarmamız gerektiğini, güneş kremini ne sıklıkla sürmemiz gerektiğini ve sıcaklığın bebekler üzerindeki olumsuz etkilerini; alınacak önlemleri anlatıyor…
Yazı şöyle başlıyor:
1. KURAL : Sabah 10:00 ile öğleden sonra 16:00 arasında gölgede ya da evde kalmalı.Gün ortasında güneş ısınları çok kuvvetli ve dikgelir bu nedenle bebeklerin ve çocukların bu saatlerde içerde kalması gerekir.Bulutlu günlerde kumsalda güneş yanığı rüzgar ve rüzgar etkisiyle daha fazla olur.
Yazının devamını okuyun »
Posted in Bebeğin Büyümesi, Beslenme ve Sağlık 1 Comment »
Mayıs 27, 2008
Geçen yıl da bu yıl gibi; keneden yüzlerce yetişkin ve çocuk hayatını kaybetti. Hala neden devlet bünyesinde önlem alınmıyor bilmiyorum.
Ben artık kızımı parka götürürken çok daha dikkatli davranıyorum.
Keneyle ilgili çok güzel bir yazı buldum, sizinle de paylaşmak istedim.
Herkes hem kendine hem çocuklarına dikkat etmeli. Çünkü kenenin bıraktığı sıvı öldürücü. Yazının tamamını okumanızı tavsiye ederim. Dr Murat Fırat’a bu bilgiler için teşekkürler…
KENE:
Keneler kan emerek beslendikleri için hemen tüm yabani ve evcil hayvanların (inek, koyun, köpek, kemiriciler, yerde beslenen kuşlar vb.) üzerinde bulunabilir ve bu hayvanlardan insana geçebilirler. Ayrıca, çalılık ve yeşil, yüksek otlu alanlarda bulunan keneler, beslenmek için doğrudan insanlara da geçip ısırabilirler. Bu nedenle daha çok kırsal bölgelerde ve hayvancılıkla uğraşan kişilerde görülmekle birlikte kentsel alanlardaki uygun ortamlarda da bulunabilirler.
KENE VÜCUTTAN NASIL KAN EMER?:
Keneler kan emişini tamamladıktan sonra ayrılırken bir sıvı salgılarlar. Virüs genellikle bu sıvı ile bulaşır. Kan emdikleri ve virüsü bulaştırdıkları tüm canlılar hasta olabilir fakat hastalık genellikle hayvanlarda hafif ve bulgusuz seyreder. Bu nedenle daha az görülmekle birlikte hasta hayvanların salgıları ve kanları aracılığıyla da hastalık bulaşabilir.
Kenelerin kan emişi uzun bir süreçtir. Sinekler gibi hemen sokup kısa sürede kan emişini bırakmazlar. Kan emmeye başlayan kene, ağız kısmındaki hortumunu cilt içine sokar ve doyuncaya kadar çıkartmaz.
KENEYİ VÜCUTTAN NASIL ÇIKARTABİLİRİZ?:
Yazının devamını okuyun »
Posted in Beslenme ve Sağlık 3 Comments »
Mayıs 14, 2008
Kızım 13 aylık. İlk dişini 9 aylıkken çıkardı. Şimdi 6 dişi var. Hala da hızla çıkmakta.
Çok ağrısı olduğu belli, evin içinde dönüp duruyor bazen, ıhhh ıhhh yaparak. Diş jelini gösterdiğimde ise emziğini ağzından eliyle çıkarıp bana uzatıyor.
9 aylıkken aldığım ama o zamanlarda kullanamadığım bir “diş kaşıyıcı” var. (9 aylıken taze soğanın kafasıyla kaşımayı tercih ederdi)
Size de tavsiye ediyorum.
Eczanelerde satılıyor. İki gündür onunla kaşıyoruz dişlerini, çok rahatlıyor.
Yazının devamını okuyun »
Posted in Beslenme ve Sağlık 1 Comment »
Nisan 30, 2008
Ben uyguluyordum ve faydasını görüyordum.
Bu çok önemli bilgiyi herkesle paylaşabilmek beni çok memnun ediyor.
- Öğünleriniz düzenli ve besleyici olmalı (sulu yemekler tercih etmelisiniz),
- Bol sıvı tüketmelisiniz (iki litresi su iki litresi çay, meyve suyu, vs)
- Karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisiniz (sütün kalitesi ve doyuruculuğu için)
- Hamur tatlıları “baklava” yemelisiniz (sütün kalitesi ve doyuruculuğu için)
Nisan 22, 2008
Bir çok çocuk ağzına su koymaz, ama katkılı ya da katkısız meyve sularından içmeyi sever.
Öyleki kimi çocuklar günlük kalori gereksinimlerinin üçte birini, iştah kapatan ama hiç bir besin değeri taşımayan bu meyve sularından sağlayabilmektedir.
Hele bunlar tatlandırılmış içeceklerse, bir de diş çürümesi sorunu ortaya çıkar.
“Meyve Suyu bağımlısı” olmaması için öğün aralarında ve her susadığında çocuğunuza su verin.
Yazının devamını okuyun »
Posted in Bebeğin Büyümesi, Beslenme ve Sağlık 1 Comment »
Nisan 9, 2008
Google‘dan genelde bebeğin ilk günleriyle ilgili sorular soruluyor.
Ben de o günleri yanımda yakınlarım olmasına rağmen zor geçirdim.
- Hastaneden eve döndüğünüzde sarhoş gibi oluyorsunuz. Sadece kendinizi ve bebeği düşünün. Başka hiç birşey düşünmeyin.
- Hastanede emzirmeye başladığınız için gögüs uçlarınız hala acıyor olacak. Her emzirmeden sonra Pure LAN 100 kremi kullanın. Ve her emzirmede Chicco‘nun göğüs koruyucusunu kullanın. Gögüslerinizi çok temiz tutun.
- Bitkin yorgun olacaksınız. Önce kendinizi düşünün uyuyun ve dinlenin. Siz zinde olmazsanız bebeğinizle yeterince ilgilenemezsiniz. Duş alın. Bazı doktorlar ameliyat yerininiz için duşu hemen önermiyorlar. O zaman siz de saçınızı yıkayın, vücudunuzu silin. Göğüslerinizi sıcak suyla yıkayın. Hemen sütünüz gelecektir
- Minik bebeğiniz hep uyur, ağlar, altına yapar. Sık sık emzirin, sıcak tutun(mevsimine göre fazla olmamak koşuluyla). Bebeğiniz uyudukça siz de uyuyun. Çok yakınlarınız dışında ziyaretçi kabul etmeyin.
Nisan 3, 2008
Hiç bir anne düşünemiyorum ki doğumdan sonraki ilk günden itibaren, “acaba sütüm bebeğime yetiyor mu?” demesin.
Bazılarımız bebeği zorlamadan iyilikle çok yedirmeye çalışırız, bazılarımız da ağzına tıkarak zorla çok yedirmeye…
Her ikisinde de annelerin düşündüğü tek şey “iyi anne olmak“tır.
Halbuki bebeğimizin de bir kişiliğinin olduğunu, eğer az yiyorsa bir sebebinin olabileceğini, çok yemenin de o kadar iyi olmadığını hep unuturuz.
Daha önceki 5 Aylık Bebeğin Beslenmesi yazıma gösterdiğiniz ilgiden ve yaptığınız yorumlardan yine “beslenme” ile ilgili yazı yazma gereği duydum.
Yazının devamını okuyun »
Posted in Beslenme ve Sağlık 1 Comment »
content rss
Son Yorumlar